{"id":839,"date":"2023-05-08T12:07:28","date_gmt":"2023-05-08T09:07:28","guid":{"rendered":"http:\/\/dummy.xtemos.com\/woodmart2\/elementor\/?p=1"},"modified":"2023-05-11T11:59:37","modified_gmt":"2023-05-11T08:59:37","slug":"%cf%81%cf%85%ce%b6%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/%cf%81%cf%85%ce%b6%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae\/","title":{"rendered":"Ein kleines Korn mit gro\u00dfer Wirkung"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"839\" class=\"elementor elementor-839\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"wd-negative-gap elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f6a291 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wd-section-disabled\" data-id=\"8f6a291\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-923555b\" data-id=\"923555b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7113c4 elementor-widget elementor-widget-wd_text_block\" data-id=\"e7113c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"wd_text_block.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" id=\"wd-text-block-css\" href=\"https:\/\/rice-bali.com\/wp-content\/themes\/woodmart\/css\/parts\/el-text-block.min.css?ver=7.2.4\" type=\"text\/css\" media=\"all\" \/> \t\t\t\t\t<div class=\"wd-text-block reset-last-child text-left\">\n\t\t\t\n\t\t\t<p>Reis geh\u00f6rt zur den Getreidearten, die die Grundlage der Ern\u00e4hrung bilden. Zusammen mit Brot und Nudeln bildet er die Basis der Pyramide der mediterranen Ern\u00e4hrung. Er besteht zu etwa 90 % aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten und kann daher hervorragend zur Deckung unseres t\u00e4glichen Energiebedarfs beitragen.<\/p><p>Da er pflanzliches Eiwei\u00df mit geringer biologischer Wertigkeit enth\u00e4lt, ist es sinnvoll, ihn im t\u00e4glichen Speiseplan mit Fleisch, Fisch oder H\u00fclsenfr\u00fcchten zu kombinieren, um die Aminos\u00e4urenzusammensetzung zu erg\u00e4nzen und die biologische Wertigkeit des Eiwei\u00dfes zu erh\u00f6hen. Die einfachen Reiseint\u00f6pfe mit Kichererbsen oder Linsen sind ideale Gerichte, die sowohl Kohlenhydrate als auch die f\u00fcr die reibungslose Funktion des K\u00f6rpers unerl\u00e4sslichen Proteine liefern.<\/p><p>Die gesundheitlichen Vorteile von Reis sind vielf\u00e4ltig. Er ist cholesterin-, fett- und natriumfrei und damit ein ideales Nahrungsmittel f\u00fcr Menschen mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Allgemeinen. Untersuchungen haben au\u00dferdem gezeigt, dass das aus den Reisk\u00f6rnern gewonnene \u00d6l den LDL-Cholesterinspiegel um 7 % senken kann.<\/p><p>Er enth\u00e4lt Kalium und Magnesium und ist reich an B-Vitaminen wie Thiamin, Niacin, Riboflavin, Pantothens\u00e4ure und Fols\u00e4ure.<\/p><p>Dar\u00fcber hinaus ist er glutenfrei, so dass er auch von Menschen mit Z\u00f6liakie verzehrt werden kann.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u03a4\u03bf \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u039c\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac,<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9040,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=839"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9943,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions\/9943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rice-bali.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}